La Thérapie
systémique
1. Qu’est-ce que la Thérapie Systémique ?
La thérapie systémique est une approche centrée sur les relations et les interactions entre les
individus, plutôt que sur l’individu seul. Elle considère que nos difficultés personnelles prennent souvent racine dans un contexte plus large : la famille, le couple, l’environnement social ou professionnel.
Inspirée des théories des systèmes et de la communication, cette méthode explore les
dynamiques relationnelles, les rôles, les non-dits et les loyautés invisibles. L’objectif est de
favoriser de nouveaux modes d’échange plus fluides, plus justes, et de libérer les schémas qui
entretiennent la souffrance.
2. À qui s’adresse la Thérapie Systémique ?
La méthode systémique peut être bénéfique pour :
- Les personnes en difficulté relationnelle (famille, couple, travail)
- Les adultes qui se sentent "enfermés" dans des répétitions familiales ou émotionnelles
- Les familles confrontées à un événement difficile ou à une crise
- Les personnes en quête de compréhension de leur place dans le système familial
- Les enfants et adolescents, accompagnés ou dans le cadre d’un suivi familial
Elle peut se pratiquer en individuel, en couple ou en famille. Même seul(e), on peut travailler
sur les dynamiques relationnelles en jeu dans sa vie.
3. Les bienfaits de la Thérapie Systémique
Cette approche permet :
- Une compréhension profonde des liens familiaux, affectifs ou professionnels
- Une libération des schémas répétitifs ou conflictuels
- Un apaisement des tensions relationnelles et une meilleure communication
- Une prise de recul sur son rôle dans un système (famille, couple, entreprise)
- Une restauration de la confiance et de l’harmonie dans les relations
La thérapie systémique ne cherche pas de « coupable », mais explore avec bienveillance
comment chacun peut retrouver sa juste place.
4. Pourquoi intégrer la Thérapie Systémique dans ma pratique ?
Dans mon approche de psychopraticienne, je constate que de nombreuses souffrances
trouvent racine dans des liens invisibles ou inconscients : messages transmis, loyautés
familiales, rôles figés...
L’approche systémique m’aide à :
- Travailler en profondeur sur l’origine des blocages
- Aider mes patient·es à remettre du mouvement dans des situations figées
- Accompagner les familles ou les couples à retrouver un équilibre sain
- Intégrer l’histoire transgénérationnelle dans le travail thérapeutique, avec respect et lucidité
C’est une approche puissante, complémentaire de l’EFT ou des TCC, qui offre un regard
élargi et profondément humain.
5. Questions fréquentes sur la Thérapie Systémique
Doit-on venir en famille ou en couple pour faire une thérapie systémique ?
Pas forcément. Même en individuel, on peut explorer les systèmes dans lesquels on évolue
(familial, conjugal, professionnel).
Est-ce une méthode qui cherche les coupables ?
Non. Elle cherche à comprendre les interactions, pas à juger. L’approche est bienveillante et
centrée sur les solutions et l’évolution des relations.
Est-ce adapté à une problématique personnelle ?
Oui, surtout si cette problématique est reliée à des répétitions ou à une histoire familiale
marquante. Elle est aussi utile en cas de conflits internes liés à des loyautés inconscientes.
Combien de temps dure un accompagnement systémique ?
Cela dépend de la problématique et du système concerné. Certaines personnes constatent des
changements dès les premières séances, d’autres ont besoin d’un travail plus long et progressif.