EFT (Emotional Freedom Technique)

Je combine différentes méthodes complémentaires pour vous accompagner au plus près de vos
besoins : EFT, Thérapies Cognitivo-Comportementales, et approche Systémique.

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1. Qu’est-ce que l’EFT (Emotional Freedom Technique) ?

L’EFT, ou « Technique de Libération Émotionnelle », est une méthode psychocorporelle
fondée sur la stimulation de points d’acupression par tapotements (ou "tapping"), tout en
verbalisant une problématique physique ou émotionnelle.

Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise et de la psychologie énergétique, l’EFT permet
de rétablir l'équilibre énergétique du corps et d’apaiser durablement les perturbations
émotionnelles.

Simple, douce et non invasive, cette technique agit à la fois sur le corps et sur le mental.

Elle est aujourd’hui reconnue dans de nombreux pays comme une méthode efficace de gestion

du stress, des traumas et des blocages émotionnels.

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2. À qui s’adresse l’EFT ?

L’EFT s’adresse à toute personne souhaitant :

-  Se libérer d’émotions envahissantes (peur, colère, tristesse, culpabilité, etc.)
-  Soulager un stress chronique ou ponctuel
-  Dépasser des traumatismes anciens ou récents
-  Apaiser des douleurs physiques liées au stress ou aux émotions
-  Retrouver confiance en soi et estime de soi
-  Accompagner un changement de vie ou une transition difficile

Adultes, adolescents, enfants (avec une approche adaptée) peuvent bénéficier de l’EFT. Elle
peut se pratiquer en complément d’une thérapie, ou comme outil autonome de bien-être.

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3. Les bienfaits de l’EFT

La pratique régulière ou accompagnée de l’EFT peut permettre :

-  Une diminution significative du stress et de l’anxiété
-  Une libération émotionnelle en profondeur
-  Un meilleur sommeil et une détente durable
-  Un soulagement de douleurs somatiques liées au stress
-  Une amélioration de la concentration, de la confiance et de la clarté mentale

-  Une réduction des réactions de panique, phobies ou compulsions

L’EFT agit rapidement et en douceur, et favorise l’autonomie de la personne dans la gestion
de ses émotions.

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4. Pourquoi intégrer l’EFT dans ma pratique ?

En tant que psychopraticienne et Thérapeute Licoès, j’ai à cœur de proposer

un accompagnement global, respectueux de chaque personne et de son rythme.

L’EFT s’intègre naturellement dans ma pratique thérapeutique, car elle permet :

-  D’aller à la source des émotions bloquées, souvent au-delà des mots
-  D’apaiser le corps et l’esprit en même temps
-  D’outiller mes patient·es pour leur autonomie émotionnelle entre les séances

C’est une technique complémentaire précieuse, que j’adapte en fonction de vos besoins, de
votre sensibilité et de vos objectifs.

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5. Questions fréquentes sur l’EFT

      Est-ce que l’EFT remplace une thérapie ou un traitement médical ?

Non. L’EFT est un complément qui ne remplace ni un avis médical, ni un traitement. En cas
de doute, il est important de consulter un professionnel de santé.

      Est-ce que tout le monde peut pratiquer l’EFT ?

Oui, c’est une méthode douce, accessible et adaptable à chacun. Elle peut être pratiquée
seul(e) ou accompagné(e) d’un thérapeute.

      Combien de séances faut-il pour voir des résultats ?

Cela dépend de la problématique, de votre implication et de votre histoire. Certaines
personnes ressentent un soulagement dès la première séance, d’autres ont besoin d’un
accompagnement plus progressif.

      Dois-je croire à l’EFT pour que cela fonctionne ?

Non, l’efficacité de l’EFT ne dépend pas d’une croyance mais d’un processus neuro-énergétique.

Il suffit d’être ouvert à l’expérimentation.